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以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。　　第一阶段：还原影视行业

九十年代的上海处处是机遇与希望。青年阿宝（胡歌 饰）凭借改革开放的春风和自己的打拼跻身成为商界后起之秀，黄河路上无人不晓。平凡阿宝蜕变为宝总，离不开高人爷叔与夜东京老板玲子、外贸大楼汪小姐的鼎力协助。

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吕不凡（杜淳 饰）和汪小鹿（李小冉 饰）是一对八十后小夫妻，彼此之间十分恩爱。然而，吕不凡那横空杀出的前女友却变成了他们婚姻生活中的定时炸弹，最终，两人的感情以离婚告终。　　吴雨（王维维 饰）是汪小

故事分别以生活在上海的八个青年男女的独立视角展开。

过气法制节目主持人钱坤，遭遇怀孕女友飞机失联，机缘巧合下他和天才黑客皮丘成立了一家经营网络告别仪式的直播工作室，受逝者家属委托，从社交网络中找到蛛丝马迹，揭开一个个生死谜团，临别遗憾，真实还原逝者的一

节目是全国首档情景喜剧IP孵化真人秀。节目以情景喜剧“IP孵化”为核心，以“剧组”为主体，以“剧综结合”为目标，并通过影视化的呈现形式，最终选出一部情景喜剧，孵化属于这个时代的情景喜剧。

一群性格各异的少男少女因重疾在医院相识。本着“我命由我不由天”的信念，“癌症初体验”的程晖和“病娇三好生”路语晴，在“重症钉子户”铁哥的倡导下抱团取暖，用乐观的精神和戏谑的态度干翻病魔。纵使提前几十年

在科技公司工作的11号员工白胜（邓超 饰）被郝大哥（杨皓宇 饰）催债，又惨遭公司裁员，为了拿回属于自己的800万期权，他必须在公司苟住100天。于是白胜不得已设下骗局重返公司，虽然负责裁员的张见（张本